2013. augusztus 25., vasárnap

Karajszeletek sült nyári zöldségekkel


2 nagyobb adagnyi:
  • 3 szelet karaj
  • 1 kisebb cukkini
  • 1 fej lilahagyma
  • 2 fej vöröshagyma
  • 1 húsos paprika
  • 1 nagyobb paradicsom
  • 6-8 gerezd fokhagyma
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 kiskanál őrölt kakukkfű
  • 1 kiskanál morzsolt kakukkfű
  • 1 teáskanál füstölt paprika
  • 1 teáskanál őrölt római kömény
  • 1 teáskanál őrölt koriander
  • só, bors
  • 1 teáskanál provence-i (vagy más kakukkfüves) fűszerkeverék

1. 1 evőkanál olajat elkevertem az őrölt és a morzsolt kakukkfűvel, a füstölt paprikával, a római köménnyel, a korianderrel, sóval és borssal. A fokhagymákat szeletekre vágtam, majd a hússzeletekkel együtt a fűszeres keverékhez adtam.

2. A zöldségeket falatnyi darabokra vágtam, meglocsoltam a másik evőkanál olívaolajjal, fűszereztem sóval, borssal és a provence-i fűszerkeverékkel.

3. A zöldségeket tepsibe halmoztam, a tetején elrendezgettem a hússzeleteket, a tál alján maradt fűszeres olajat pedig a hús és a zöldségek tetejére csorgattam. 200 fokos sütőben 30 percig alufóliával lefedve, majd anélkül még 10 percig sütöttem.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése